野菜嫌いの子供に野菜ジュース

子供

超野菜嫌いな子供に飲ませる野菜ジュースの選び方

うちの子野菜が嫌いで全く食べないんです・・・というお母さんの声をよく聞きます。

子供の野菜嫌いは今に始まったわけではなく、昔からよく聞く話です。

時代や食生活が変わっても、一つ変わらないのは”子供の野菜嫌い”と言えるでしょう。

実は、うちの次男(現在小学生)も”超”がつく野菜嫌いです。

全く野菜を食べません。

果物も食べません。

野菜を食べるくらいなら絶食するほうを選ぶ、というくらいの筋金入りの野菜嫌いです。

親としては、何とかして少しでも野菜を食べてもらいたい。

そこで苦肉の策?として野菜ジュースとサプリメントを与えています。

野菜ジュースにもいろいろありますが、野菜をペースト状にしたような、本当に野菜に近い”ジュース”を選んでも子供はそれすら飲みません。

野菜嫌いの子供に与える野菜ジュースを選ぶ際は、できるだけ飲みやすい、野菜の味があまりしない?野菜ジュースを選ぶことです。

野菜だけでなくフルーツの味が強いくらいでないと飲まないでしょう。

例えば、カゴメの「野菜1日これ一本」という野菜ジュースがあるのですが、野菜の味が強すぎて、うちの子供は飲みませんでした。

そんなうちの野菜嫌いの子でも、何とか飲んでくれたのが伊藤園の「充実野菜100 ブルーベリーミックス」という野菜ジュースです。

それでも、最初は200mlの紙パック1本を2~3回に分けてようやく飲み切る程度でしたが、すぐに慣れて1本イッキに飲むようになりました。

私も飲み比べてみましたが、確かに「野菜1日これ一本」は私でもちょっと飲みにくかったです。

正直「おいしい」とは思いませんでしたが、野菜感はたっぷりでした。

一方、「充実野菜100 ブルーベリーミックス」はフルーツの味がして、とても飲みやすく、おいしかったです。

子供によって、味に好みがあると思いますので、最初にスーパーなどで数種類の野菜ジュースを買って飲み比べると良いでしょう。

その中から子供が続けて飲むことができそうな野菜ジュースを選びましょう。

野菜ジュースを飲ませるタイミングもポイントです。

最初は何となく朝子供にのませようかな・・と思ったのですが、子供いわく

「朝から野菜ジュースは飲みたくない」

と言って飲みませんでした。

次に夕食の時に一緒に出したのですが、食事でお腹がふくれてしまって野菜ジュースは飲みませんでした。

ちょっと小腹が減っているくらいのタイミングがいいのかも?

と思って、学校から帰っておやつと一緒に野菜ジュースを飲ませることにしました。

こうして、我が家の野菜嫌いの次男の”野菜ジュース生活”は何とか無事スタートしたのでした。

できるだけ毎日飲んでもらおうと思ったら、スーパーやコンビニで毎回野菜ジュースを買うのは重たいし荷物になって大変だと思います。

そこでおすすめなのが「Amazon定期おトク便」です。

アマゾン定期おトク便の注文

通常より安く購入出来て、送料無料で定期的に配達してくれます。

数量や配送頻度、配達日変更なども自分でできます。

もちろんキャンセルもアカウントサービスのページから自由にできます。

あとは、野菜不足を補うのにサプリメントもおすすめです。

サプリメント(粒タイプ)は飲む時に野菜の味がしないので、わりと抵抗なく、うちの子も飲んでくれます。

本来は食事の中で野菜を摂るのが理想的なのですが、無理やり食べさせるわけにもいかないですよね。

以上、我が家の”野菜嫌い対策”について書いてみました。

子供の野菜嫌いでお悩みのお母さんへ、何か参考になれば幸いです。

 

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